Ne add fel!
A leszokási folyamat során becsúszhatnak kisebb-nagyobb visszaesések.
Ezeket azonban ne teljes kudarcként könyveld el – hiszen attól még, hogy ma rágyújtottál egy vagy akár több szál cigire, nem muszáj holnap is megtenned!
Minden egyes alkalom külön-külön döntést jelent, tehát a jövőben attól még betarthatod az ígéretedet, hogy éppen most nem ment.
Olvass még a témában
Sőt, akár egy héttel ki is tolhatod a következő leszokási ciklus kezdetét, ha úgy érzed, szükséged van egy kis cigiszünetre.
A legfontosabb, hogy lassan, de biztosan kimássz a függőség fogságából, és szabad legyél végre!
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
