Ne add fel!
A leszokási folyamat során becsúszhatnak kisebb-nagyobb visszaesések.
Ezeket azonban ne teljes kudarcként könyveld el – hiszen attól még, hogy ma rágyújtottál egy vagy akár több szál cigire, nem muszáj holnap is megtenned!
Minden egyes alkalom külön-külön döntést jelent, tehát a jövőben attól még betarthatod az ígéretedet, hogy éppen most nem ment. Olvass még a témában
Sőt, akár egy héttel ki is tolhatod a következő leszokási ciklus kezdetét, ha úgy érzed, szükséged van egy kis cigiszünetre.
A legfontosabb, hogy lassan, de biztosan kimássz a függőség fogságából, és szabad legyél végre!
Következő cikkünkNarancsos csipkebogyótea: meglepő lekváros recept hideg napokraMiért is ne tennél lekvárt a forró italba? Így készül a narancsos csipkebogyótea, a téli esték sztárja! Készíts csipkebogyóteát. Rakd bele a narancslekvárt, és hagyd állni a teát 15 percig. A narancslekvár receptjét lásd fentebb. Ha szeretnéd megkóstolni rozmaringgal, akkor az utolsó 3 percben tedd bele az ágakat. Melegen…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
