Oldd a stresszt!
A rágyújtás egyik leggyakoribb oka a feszültséglevezés iránti vágy. A dohányzás rítusáról sokan állítják, hogy megnyugtatja őket.
Valójában viszont ez nem a bűzrudacskák kiváltsága, hanem magáé a tényé, hogy megszokott mozdulatsorral jár az elszívásuk.
Próbáld meg másik szertartásra cserélni a cigizést, például teafőzésre!
Olvass még a témában
Az komótosabb, nagyobb odafigyelést igényel, ráadásul a produktum is kellemesen ellazít – ahelyett, hogy kátránnyal töltené meg a tüdődet.
A tudatos stresszkezelési technikák, úgymint a jóga, a meditáció vagy a relaxáció is rengeteget segíthetnek. Persze, a megfelelő alvásmennyiségre és –minőségre is figyelj!
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
