Ne fogyókúrázz!
Rendkívül fontos, hogy a leszokási időszakban ne rój egyéb lemondással járó terhet a testedre és a lelkedre, mert hamar visszaüthet!
Egy ilyen célnak a megvalósítása is dicséretes kitartást igényel, tehát nincs helye a „mindent vagy semmit” elvnek.
Amit az alakodért és a leszokási folyamat elősegítéséért egyszerre tehetsz, a zöldségek és gyümölcsök rágcsálása az étkezések között. Olvass még a témában
„Csak uralkodni akart rajtam” – Bizonyos férfiak nem szerelemre vágynak, hanem érzelmi kontrollra
Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem
Ezt hozza 2026. október 12. a numerológia szerint: szabadság és változás
„A gond az, hogy azt hiszed, van időd…” – 10 kőkemény idézet, ami nem esik jól, de fontos tudni
A zsírszegény tejtermékek és a teljes kiőrlésű gabonafélék pedig hozzájárulnak, hogy kellemes és egészséges teltségérzet legyen a hasadban.
Egyél akár naponta öt-hat alkalommal, mert az éhségérzet fokozza a rágyújtás iránti vágyat!
Amiatt pedig ne aggódj, hogy a nikotin feladása súlygyarapodással járna: ilyen automatizmus nincs a szervezetben – tehát nincs mitől tartanod, ha nem eszel többet, és nem mozogsz kevesebbet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
