Jutalmazd meg magad!
A dohányzásról való leszokás hatalmas cél, ami mellé más jutalom talán nem is kell a visszakapott egészségnél.
Az addig vezető út azonban nem könnyű, tehát jól jöhet némi plusz motiváció, ami átlendít a mélypontokon. Simán kitűzheted például, hogy ha sikerül X szál alá csökkenteni a napi cigifogyasztásod, jár valami extra jutalom.
Ez lehet masszázs, új ruhanemű, kence, könyv – vagy bármi olyasmi, aminek az élvezete nem ejt másik csapdába, illetve nem kelt benned bűntudatot. Olvass még a témában
„Sok férfi az öngyilkosság szélén áll, a társadalom meg kineveti” – férfiak randigurujaként ezt a 7 dolgot üzenem a nőknek
A „független nő” néha csak egy nő, aki már segítséget kérni sem mer
„Ő rákiabál a gyerekre, én nem” – A férjednek joga van másképp bánni a gyerekkel, mint ahogy te neveled őket
4 apró jel, ami elárulja: sokkal nagyobb szükségetek van a párterápiára, mint gondolnátok
Étellel vagy itallal nem a legjobb ötlet megsimogatni a lelkedet, hiszen fennáll az újabb függőség veszélye.
Még akkor is, ha váltig állítod, hogy egy tábla csoki vagy egy pohár bor nem a világ vége…
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
