4. Ismerd fel, mikor vagy negatív
Ha belekerülsz egy negatív spirálba, onnan már nehéz kikerülni, de ha felismered rögtön, hogy rosszul viselkedsz magaddal, még meg tudod állítani.
Ha azt veszed észre, hogy negatívan kezdesz el gondolkodni, és azon agyalsz, hogy milyen hibáid vannak, lépj hátra egyet (persze csak lélekben), és próbálj meg racionálisan elgondolkodni azon, mennyi valóságalapja van annak, amivel szidod magadat. Valószínűleg rá fogsz jönni, hogy nem sok.
5. Gondolj arra, mit mondanál a gyermekednek
Ha önostorozásba kezdesz, és negatív monológba keveredsz a külsőd, vagy bármilyen más személyiségjegyed miatt, gondolj bele abba, hogy mit mondanál a gyermekednek, aki hasonló problémával küzd! Valószínűleg lebeszélnéd arról, hogy így viselkedjen saját magával, és rámutatnál az előnyeire ahelyett, hogy a hátrányos tulajdonságait sorolod. Megölelnéd, szeretnéd, védenéd. Olvass még a témában
A gyerekes videó nem más, mint kizsákmányolás – Ezért kellene a közösségi médiában betiltani a videókat, amin gyerekek szerepelnek
4 red flag nőkben, amit nőként azonnal meglátok
Nem gondoltam, hogy a szomszédom miatt kell majd „azt a beszélgetést” előbb lefolytatnom a gyerekemmel
„Nem akartam elhinni, hogy ennyire hülyének néz” – A legpofátlanabb hazugságok, amiket emberek szemébe mondtak
Következő cikkünkA Vízöntő szerelmének fény- és árnyoldalaiA Vízöntők a lehető legbonyolultabb szerelmi élettel rendelkeznek. Egyáltalán nem könnyű rajtuk kiigazodni, ahogy azt sem egyszerű kideríteni, mire vágynak, hiszen sokszor ők maguk sem tudják tisztába rakni az érzelmeiket. A legtöbb Vízöntő szélsőségesen éli meg az érzelmeit. Egyszerre vágynak a mindent elsöprő, szenvedélyes és…Viselkedj úgy, mintha a saját gyermeked lennél, és ha negatív gondolataid alakulnak ki magadról, azonnal kezd el inkább a pozitív tulajdonságaidat sorolni.
Nyitókép: pexels.com
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
