2. Szüneteltesd a közösségi médiát
Hiába érzed úgy, hogy valójában nem befolyásolja a kedvedet a közösségi média, azért biztosan tudat alatt lelomboz néha, ahogy mások tökéletesnek hitt életét nézegeted.
Hetente, kéthetente válassz ki egy napot, amikor nem mész fel semelyik közösségimédia-felületedre, és nem foglalkozol azzal, mások mit csinálnak éppen.
3. Egyébként is: szabályozd azt az Instagramot!
Figyeld meg, hogy melyik profiloktól érzed jól magad, és melyek szívják ki belőled az energiát, vagy melyektől érzed magad kevesebbnek, mint egyébként. Amelyek után rossz érzés marad benned, azonnal kövesd ki, és ne foglalkozz vele többet. Ne felejtsd el: te irányítod, hogy mi jön szembe veled ezeken a felületeken.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
