Beszéld ki magadból!
Az érzelmeid szőnyeg alá söprése csak még jobban elkeserít, ráadásul elszigeteltté is tesz, így több fronton ássa alá a mentális egészséged.
Vedd le a mázsás súlyt a mellkasodról, oszd meg a terheket valakivel! Ez nem azt jelenti majd, hogy onnantól kezdve neki kell cipelnie.
A meghallgatás akkor is a hasznodra válik, ha az illetőtől semmiféle állásfoglalást vagy útmutatást nem vársz el. Olvass még a témában
Jó baba ha nem sír? Az 5 legidegesítőbb kérdés újdonsült anyukáknak
Az állkapocs szorítása: egy gyakori szokás, ami a túlterheltség jele lehet
Minden vágyad egy párizsi út tavasszal? Előtte ismerkedj meg a Párizs-szindrómával!
9 természetes gyógyír a szabálytalan menzesz ellen, amire eddig nem gondoltál
Emlékezz! 5 lecke a barátságról, amit a játszótéren tanulhattál meg
Az írás is jó módszer ugyan, ám a beszédbe annyi nem nyelvi jelölőt csempészhetsz – például mimikát és gesztusokat is –, amelyek még jobban segítenek kiereszteni a feszültséget.
„A megosztott probléma a felére csökken” – tartja a mondás. Persze, a bizalmasod kiszemelésekor válassz körültekintően!
