Használj eszközöket!
Nem muszáj egy szál matraccal és takaróval átvészelned az egész órát. Minden valamire való stúdióban rendelkezésre állnak olyan eszközök, amelyek megkönnyítik, illetve elősegítik a gyakorlást.
Hevederrel „hosszíthatod” a karodat, téglaszerű blokkokkal a gerincedet és a lábadat, a térd alá csavart pléd pedig kényelmessé teszi a keresztezett lábú ülést.
Az alkalmatosságokat akár kreatív módon is felhasználhatod, hiszen egyiknek az alkalmazása sincs kőbe vésve. Olvass még a témában
Bővebb információkról bátran kérdezd az oktatót, sőt az otthoni jógázáshoz is szerezz be ilyeneket. Csodálkozni fogsz, hogy ezek az apró dolgok milyen sokat jelentenek!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
