Tudd, miért jöttél!
A jóga elsősorban mentális gyakorlat, amely bizonyos testhelyzeteken keresztül segít eljutni egy magasabb tudatszintre. Lényege, hogy megtapasztald, megfigyeld és elfogadd önnön valódat.
Uralkodnod kell közben a gondolataidon és az izmaidon is – de messze nem ugyanazért jár jógázni az ember, mint például konditerembe vagy futni.
Semmi értelme tehát eleve ostorozni magadat, hogy az alkatod miatt mennyi mindent „nem tudsz megcsinálni”.
Olvass még a témában
A megfelelő oktató mellett ugyanis valóban képes vagy a gyakorlatok helyes kivitelezésére, ráadásul esélyt kapsz rá, hogy minden eddiginél jobban elfogadd a testedet.
