Rákos betegeken is segít a jóga. 5 testi-lelki probléma, amin bizonyítottan segít

A kórházi jógaprogramokkal kapcsolatos legbőségesebb kutatási anyag a rákos beteg állapotának változásával áll összefüggésben.

Az Ohiói Állami Egyetem munkatársai 2014-ben például megvizsgálták, hogyan hat ez a kiegészítő terápia 200 mellrák-túlélőre, mind klinikai, mind pedig immunológiai értelemben.

A résztvevők 12 héten át egy-egy alkalommal 90 perces hatha jóga foglalkozáson végeztek gyakorlatokat, amelynek eredményeként a sokkal kevésbé voltak fáradékonyak a tanfolyami várólistás kontrollcsoportnál.

Ami még érdekesebb, hogy a jógázók vérképében alacsonyabbak voltak a gyulladásra utaló értékek.

Hivatalos becslések szerint poszttraumás stressz szindróma az iraki és afganisztáni háborúk minden ötödik amerikai veteránját érinti.

A jóga az egyik legújabb, s egyre népszerűbb módja a kellemetlen tünetek enyhítésének, amelyek szorongással, depresszív hangulattal, illetve alvászavarokkal is járnak.

A Southeast Louisiana Veterans Heath Care System munkatársai 12 olyan egykori katonát kísértek figyelemmel, akik PTSD-vel tértek haza a frontról, és heti két alkalommal jógáztak hat hétig.

Bár nem véletlenszerű mintavételen alapuló kutatásról van szó, bebizonyosodott, hogy a távol-keleti gyakorlatok enyhítették a túlzott izgalommal járó panaszokat, továbbá javították az alvás minőségét.