A jóga immáron elfogadott alternatív terápiás megoldásnak számít a családon belüli erőszak áldozatainak számára – főleg, ha az érintettek a már említett poszttraumás stressz szindrómában, szorongásban vagy depresszióban szenvednek a történtek miatt.
Már korábban is feltételezték, hogy a jóga javulást hozhat az áldozatoknak, a szakértők egy 2014-es kutatást tartanak tudományos áttörésnek a témában.
Az észak-karolinai Fayetteville Állami Egyetem munkatársai jógalégzés-technikák hatását vizsgálták depresszív afroamerikai és fehér nőknél, akik mindannyian átélték a családon belüli erőszakot.
A program eredményeként jelentősen visszaszorultak a résztvevők depressziós tünetei.
5/5 Szerfüggőknél
A szerfüggőségben szenvedők ma már számos kiegészítő kezelési lehetőség közül választhatnak, ha szeretnének megszabadulni káros szenvedélyüktől – beleértve például az akupunktúrát és a jógát is.
Az egyik legfrissebb kutatás szerint, amelynél 75 kínai nőt vizsgáltak, a jóga hozzájárul a heroinfüggőség leküzdéséhez.
A 20 és 37 év közötti résztvevőket véletlenszerűen választották ki, hogy vegyenek részt a féléves jógakuruzson, amelynek elején, közepén és végén is kérdőívvel rögzítették a hangulatukat, illetve azt, hogy mennyire elégedettek életükkel.
Nem meglepő, hogy a jógázók sokkal kedvezőbb színben látták a világot, mint a kontrollcsoport tagjai.
Te hallottál már olyan esetről, hogy valakinek a jóga segített egy súlyos problémán túllendülni?
