Címlap / Kikapcsolódás / Szórakozás / A testbeszéd hatalma – Te élsz vele?

A testbeszéd hatalma – Te élsz vele?

Írta Téklesz Rita 2015.07.21.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Testbeszédünk számos dolgot elárul rólunk más emberek számára. Leggyakrabban nem is tudatosan fogják jeleinket, hanem egyszerűen csak bizonyos gondolatokat és érzéseket ébreszt másokban, ha különféle pózokat veszünk fel, vagy épp sűrűn gesztikulálunk. Ez alapján ítélkezünk, ami meghatározza, hogy egy állásinterjún kit veszünk fel, vagy egy randiról milyen benyomásokkal távozunk. Azonban nonverbális jeleinkkel nem csak másokra, hanem saját magunkra is hatást gyakorlunk!

Azt már tudjuk, hogy a gondolataink, érzéseink hatással vannak a testünkben zajló biológiai folyamatokra. A folyamatos stresszelés krónikus betegségek kialakulásához vezethet, a rendszerességgel végzett relaxációval pedig képesek vagyunk a tünetek csökkentésére, vagy akár a gyógyulás elősegítésére is. De hogy ez visszafelé is igaz lenne, és a testünkkel is befolyásolni tudjuk az elménket?

Csendes bélgyulladás: 7 testi jel, amit érdemes komolyan venni

Amy Cuddy, amerikai szociálpszichológus egy TED konferencián beszélt arról, hogy miként lehet testbeszédünket a hasznunkra fordítani. A hatalmi pozíciót és a gyengeséget, kishitűséget is megjelenítjük testünkkel. A domináns, büszke viselkedésnél kinyílunk: széttárjuk karjainkat és felszegjük állunkat; ugyanígy, ha gyengének érezzük magunkat, bezárkózunk: minél kisebbre összehúzzuk magunkat, összekulcsoljuk kezeinket-lábainkat. Ha az életben a kettő találkozik, kiegészítik egymást: ha valaki hatalmaskodóan viselkedik velünk, általában összehúzzuk magunkat. De ez függ a nemtől is – mondja a szociálpszichológus -, a nők hajlamosabbak a gyengeség jeleit sugározni, mint a férfiak.