Így állapítsd meg egyszerűen, melyik testalkat vagy az 5 alaktípus közül

3. Alma alkat

• Jellemzői: A felsőtest dominánsabb (szélesebb mellkas és vállak), a derék kevésbé definiált, a súly inkább a hasi területen rakódik le.
• Előnyei: Erőteljes felsőtest, amely jól mutat dekoltázst hangsúlyozó ruhákban.
• Edzés tipp: A törzs erősítésére és a hasi zsír csökkentésére érdemes összpontosítani.

4. Téglalap (egyenes) alkat

• Jellemzői: A váll, a derék és a csípő közel azonos szélességű, kevésbé hangsúlyos görbületekkel.
• Előnyei: Sportos megjelenés, amelyhez jól illenek a szűk és testhezálló ruhák.
• Edzés tipp: Az izomépítés és a derék hangsúlyozása érdekében érdemes erősítő edzéseket végezni.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

Napi horoszkóp 2026. augusztus 1. – Tegyél rendet magad körül

Vezetői energiák és áttörések – Ez vár rád a munkában augusztusban csillagjegyed szerint

Ezért nem akarok már megbocsátani mindenkinek, aki megbántott

Napi horoszkóp 2026. július 31. – Érzékeny hangulatban vagy

„Eszébe nem jutott, hogy segítsen az anyjának elpakolni” – Így mentsd meg magad attól, hogy a bejárónője legyél