Így állapítsd meg egyszerűen, melyik testalkat vagy az 5 alaktípus közül

3. Alma alkat

• Jellemzői: A felsőtest dominánsabb (szélesebb mellkas és vállak), a derék kevésbé definiált, a súly inkább a hasi területen rakódik le.
• Előnyei: Erőteljes felsőtest, amely jól mutat dekoltázst hangsúlyozó ruhákban.
• Edzés tipp: A törzs erősítésére és a hasi zsír csökkentésére érdemes összpontosítani.

4. Téglalap (egyenes) alkat

• Jellemzői: A váll, a derék és a csípő közel azonos szélességű, kevésbé hangsúlyos görbületekkel.
• Előnyei: Sportos megjelenés, amelyhez jól illenek a szűk és testhezálló ruhák.
• Edzés tipp: Az izomépítés és a derék hangsúlyozása érdekében érdemes erősítő edzéseket végezni.

A cikk a hirdetés alatt folytatódik ↓

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Nyugdíjemelés 2027-ben: ennyivel nőhet a nyugdíj, és ekkor érkezik az emelt összeg

Nem akkor van a legnagyobb baj, amikor sokat veszekedtek – hanem amikor ez történik

Azt hittem, megfigyel a szomszédom – a meglepő üzenete teljesen ledöbbentett

10 mondat, amit soha ne mondj a menyednek, ha jó viszonyt akarsz vele

5 csillagjegy, aki ősszel szakít egy régi szerepével

Penészes a szilikon a zuhanykabin sarkában? Így tüntesd el hatékonyan