Így állapítsd meg egyszerűen, melyik testalkat vagy az 5 alaktípus közül

3. Alma alkat

• Jellemzői: A felsőtest dominánsabb (szélesebb mellkas és vállak), a derék kevésbé definiált, a súly inkább a hasi területen rakódik le.
• Előnyei: Erőteljes felsőtest, amely jól mutat dekoltázst hangsúlyozó ruhákban.
• Edzés tipp: A törzs erősítésére és a hasi zsír csökkentésére érdemes összpontosítani.

4. Téglalap (egyenes) alkat

• Jellemzői: A váll, a derék és a csípő közel azonos szélességű, kevésbé hangsúlyos görbületekkel.
• Előnyei: Sportos megjelenés, amelyhez jól illenek a szűk és testhezálló ruhák.
• Edzés tipp: Az izomépítés és a derék hangsúlyozása érdekében érdemes erősítő edzéseket végezni.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

3 csillagjegy, aki nem tudja kimutatni a szeretetét

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

Ez az egyetlen kérelem segíthet pótolni a hiányzó éveket a nyugdíjadból – érdemes időben utánajárni

„Kirúgták a munkahelyéről, de nem árulta el” – a búcsúleveléből tudtam meg

3 csillagjegy, akinek egy régi szerelme bukkanhat fel újra novemberben

„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról