Testünk egy csodálatosan működő rendszer, ami, ha megkapja a megfelelő törődést, bármire képes. A rossz hír az, hogy ez fordítva is igaz. Elhanyagolva bizony hangot ad nemtetszésének, legtöbbször valamilyen fájdalom formájában.
2/4 Mozgásszervi problémák
Két dolog miatt alakulhatnak ki mozgásszervi problémák. Vagy túlzottan igénybe van véve a test, vagy túlságosan elhanyagolva érzi magát. Mindkét eset egy segélykiáltás és a fájdalom a test legegyértelműbb üzenete. Bár nehéz hálával tekinteni a derék, csípő –és térdfájdalomra, voltaképpen ezek mind értünk vannak. Ha túlságosan is tunya életmódot folytatsz, akkor a tested mozgásra késztet majd.
Tudom, nem egyszerű azoknak, akik ülőmunkát végeznek, de mindenki ki tud szakítani magára napi fél órát, amikor átmozgatja az egész testét. Az óránkénti séta pedig legyen kötelező, még akkor is, ha csak az irodában körözöl. De a másik véglet sem ritka, mikor valaki túlhajszolja a testét, gyakorlatilag kizsigereli. A fájdalom jelentkezését követően kötelességünk lenne megállni és pihenni, de a legtöbben inkább elmennek edzeni és rádolgoznak a fájdalomra. Ha ezeket az apróságokat folyamatosan figyelmen kívül hagyjuk, akkor egy idő után egyre nagyobb horderejű üzeneteket küld majd a testünk azért, hogy végre úgy törődjünk vele, ahogy számára a legjobb.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!