4. Immunrendszer gyengülése
A fehérjehiány hatással lehet az immunrendszer működésére is. Az immunrendszer fehérjéket használ a fertőzések leküzdésére, így a hiányos fehérjebevitel eredményezheti a gyulladásos reakciók súlyosbodását. A Journal of Nutrition and Metabolism szerint az alacsony fehérjebevitel kapcsolatban áll az immunrendszer gyengülésével és a betegségekkel szembeni nagyobb fogékonysággal.
5. Izomtömeg-vesztés
Az izmok fenntartásához elengedhetetlen a megfelelő fehérjebevitel. Ha úgy érzed, hogy izmaid zsugorodnak, annak oka lehet a fehérjehiány. Egy, a Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle által közzétett tanulmány szerint a nem elegendő fehérjebevitel izomtömeg-vesztést eredményezhet, különösen idős korban.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
