2. Lassú sebgyógyulás
Ha úgy érzed, hogy a sebeid lassabban gyógyulnak, mint korábban, annak lehet, hogy az alacsony fehérjebevitel az oka. A fehérje szükséges az új szövetek képződéséhez és a bőr regenerálódásához. A British Journal of Nutrition kutatása rámutatott, hogy a fehérjebevitel növelése segítheti a gyorsabb sebgyógyulást.
3. Hajhullás és köröm problémák
A szép haj és köröm egészséges állapotának fenntartásához elengedhetetlen a megfelelő fehérjefogyasztás. Hiánya gyenge, töredező körmökhöz és hajhulláshoz vezethet. A Clinical Biochemistry tanulmánya szerint a haj keratinból, egyfajta fehérjéből áll, így ha a szervezet nem kap elegendő fehérjét, a hajszálak vékonyabbak és törékenyebbek lesznek.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
