Macskagyökér
Az évszázadok óta használt gyógynövény onnan kapta a nevét, hogy erős illata izgató hatással van a macskákra, akik hozzá dörgölőzve kábulatba esnek.
Neked azonban nem kell ilyen következménytől tartanod, sőt: a kivonatát tartalmazó készítmények kellemesen ellazítanak, így segítenek az elalvásban.
A szakértők régóta ajánlják az álmatlanságon kívül fejfájás, szorongás, idegesség és emésztőrendszeri zavarok kúrálására. Olvass még a témában
6 dolog, amit soha ne érints meg más házában
„A férjem egy zacskó chipset csomagolt nekem ebédre” – Fegyverként használt férfi inkompetencia a mindennapokban
Kiegészítő horoszkóp: csillagjegyed szerint ez egészíti ki a leginkább a személyiséged
4 csillagjegy kifinomult stílussal, és 4, aki még keresi önmagát
Komlóval és citromfűvel kombinálva pedig még kimagaslóbb az eredmény.
Magnézium
Ez a nyomelem kulcsszerepet játszik az elalvás folyamatában, továbbá az alvásciklusok zökkenőmentes váltakozásában.
Tudományos berkekben is közismert tény, hogy hiánya esetén nehezebben tud az agy „kikapcsolni”.
Ha szeretnél megfelelő magnéziumpótlásról gondoskodni, fogyassz minél több leveles zöldséget, búzacsírát, tökmagot és diót, mogyorót, mandulát.
Szerencsére rengeteg növény tartalmazza, viszont kis mennyiségben – ezért fontos, hogy naponta több adag zöldséget és gyümölcsöt juttass a szervezetedbe.
Súlyos hiány esetén előfordulhat, hogy étrend-kiegészítő útján történő pótlásra van szükség, erről egyeztess az orvosoddal!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
