Vízivás
Hiába kenegeted szorgalmasan magad, a hidratáltság leginkább belülről fakad. A bőr rugalmasságának biztosítására naponta legalább két liter vizet kell meginnod.
Ez lehet szénsavmentes ásványvíz vagy csapvíz is.
Az éltető folyadékkal kapcsolatban még nem árt tudnod, hogy fürdéskor célszerű a langyosra szavaznod forró helyett, mert utóbbi károsítja a szöveteket. Olvass még a témában
Csokitorta Jamie Oliver módra – mindössze 5 összetevőből elkészítheted
Lúdbőrözés vécézés közben? Vécézési szokásaink tudományos magyarázata
Ismerd meg a saját boldogságdiagramod! Hasznos gyakorlat az életcélok és értékek meghatározásához
„Véletlenül elraboltam egy férfit” Hihetetlen, de igaz történetek