„Nem félünk megmozdulni.”
Az olyan zsúfolt metropoliszokban, mint Peking vagy Hong Kong, sokkal célravezetőbb a tömegközlekedést vagy a kerékpárt választani, mint kocsival útnak indulni.
Ez összességében sokkal több mozgást jelent napi szinten, ami már egy-két buszmegállónyi séta esetén is jelentős az elégetett kalóriák számát tekintve.
Arról nem is beszélve, hogy a fizikai aktivitás felpezsdíti a vérkeringést és az anyagcserét, tehát az ázsiaiaknál eleve alacsonyabb a nyugati országok népét fenyegető metabolikus szindróma kockázata.
Olvass még a témában
Ha esetleg imádsz kocsikázni, félóra séta vagy biciklizés akkor is biztosan belefér a napodba!
