Étvágycsökkentőnek az olyan ételt, táplálékkiegészítőt vagy más módszert nevezzük, amely megakadályozza az éhség érzetet. Egyes módszerek hatékonyabbak az étvágy elnyomásában, mint mások.
Étvágy elnyomása, csökkentése
Az étvágycsökkentő tabletták gyártói hangzatos szlogenekkel győzködik a vásárlókat arról, hogy a pirulák képesek megszüntetni az éhségérzetet, vagy elnyomni az étvágyat. E tabletták hatékonysága azonban nem ismert, és az amerikai Országos Egészségügyi Intézet (NIH) szerint nem ritkán veszélyes mellékhatásaik is lehetnek.
Ehelyett az ember számos természetes módszert alkalmazhat étvágyának elnyomására vagy csökkentésére kockázatmentesen, egészségesen. A Medical News Today összeszedett 10 természetes étvágycsökkentőt, amelyek segíthetnek,hogy tabletták nélkül is csökkenjen az étvágyad.
Fontos! A természetes étvágycsökkentők segíthetnek egy diéta vagy egy életmódváltás alatt, de hangsúlyoznunk kell, hogy a koplalás vagy az éhezés semmiképpen sem lehet az egészséges életmód része. Ha éhes vagy – egyél, de ha teheted, válassz egészséges élelmiszereket. Ha nem vagy biztos abban, hogy mi a számodra egészséges napi tápanyagbevitel, konzultálj erről az orvosoddal, vagy kérd ki egy dietetikus véleményét!
Mindezt figyelembe véve, íme 10 természetes étvágycsökkentő módszer, ami segíthet, hogy tartani tudd magadat egy kiegyensúlyozott diétához.
Ehelyett az ember számos természetes módszert alkalmazhat étvágyának elnyomására vagy csökkentésére kockázatmentesen, egészségesen. A Medical News Today összeszedett 10 természetes étvágycsökkentőt, amelyek segíthetnek,hogy tabletták nélkül is csökkenjen az étvágyad.
Fontos! A természetes étvágycsökkentők segíthetnek egy diéta vagy egy életmódváltás alatt, de hangsúlyoznunk kell, hogy a koplalás vagy az éhezés semmiképpen sem lehet az egészséges életmód része. Ha éhes vagy – egyél, de ha teheted, válassz egészséges élelmiszereket. Ha nem vagy biztos abban, hogy mi a számodra egészséges napi tápanyagbevitel, konzultálj erről az orvosoddal, vagy kérd ki egy dietetikus véleményét!
Mindezt figyelembe véve, íme 10 természetes étvágycsökkentő módszer, ami segíthet, hogy tartani tudd magadat egy kiegyensúlyozott diétához.