Terapeuták szerint, így segít az „elég jó” hozzáállás abban, hogy megszabadulj a túlgondolástól

Hogyan előzd meg a túlgondolást az „elég jó” döntés után?

Az elején szokatlan lehet, mert együtt jár azzal, hogy elfogadjuk a nem tökéletes megoldást. Épp ezért érdemes kicsiben kezdeni. Segíthet, ha előre meghatározod, mit jelent számodra az „elég jó”, és amint ezt elérted, abbahagyod a keresést. A döntés után tudatosan irányítsd el a figyelmed, és nevezd meg lezártként a helyzetet, ez segít megállítani az újranyitás kísértését.

Ez a védelem pedig hosszú távon jobb fókuszt, kiegyensúlyozottabb érzelmi állapotot és tisztább gondolkodást hoz, ami sokkal többet segít, mint egy soha el nem érhető tökéletesség hajszolása.

Olvass még a témában

„A kisfiúnak makk volt az orrában” – Igaz orvosi történetek

„Örök hűséget fogadott nekem, miközben csalt a húgommal” – 10 képtelen hazugság

Nárcizmus teszt: Mennyire vagy hajlamos a nárcisztikus viselkedésre?

Eltökéltek és mély érzésűek: ezért nézhetünk fel a Skorpió jegyűekre

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Nem monogámiára születtél, ha ezekben a hónapokban láttad meg a napvilágot

Szabadság, nyugalom, boldogság: ez a 4 csillagjegy élvezi leginkább a nyugdíjas éveket

„Minden nap egyre magasabb összeget kínált, hogy elégítsem ki kézzel” – A legmeglepőbb betegkérések, amit ápolók valaha kaptak

Innen fogod tudni, hogy megtaláltad a lelki társadat – zodiákusod szerint

7 dolog, ami a Mérleg életében fordulóponthoz ér májusban

Ne pakold be a bőröndjét és soha ne rakj rendet nála – 10 dolog, amit soha ne tegyél meg egy férfiért