Terapeuták szerint, így segít az „elég jó” hozzáállás abban, hogy megszabadulj a túlgondolástól

Miben más az érzelmi hatása, mint a perfekcionizmusnak?

Bár a perfekcionizmus jobb eredményeket ígér, gyakran magas érzelmi árat követel. Minden döntést élet-halál kérdéssé tesz, állandó készenléti állapotban tartva az embert. A satisficing ezzel szemben normalizálja a korlátokat és a kompromisszumokat, így csökkenti a stresszt. A megbánás is érdekes módon működik. Sokan azt gondolják, a perfekcionizmus megvéd tőle, valójában azonban a maximalisták gyakran éreznek több megbánást, mert semmi sem tökéletes. Az „elég jó” döntéseket hozó emberek kevesebbet rágódnak utólag, mert tudatosan, értékeik mentén választottak.

Depositphotos

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Unod már a vízkövet a zuhanykabin üvegén? 3 módszer, ami lepergeti róla a vizet

„Nem jövök be a pasiknak, akik nekem tetszenek” – Hányszor voltál a Halo-effektus áldozata?

5 csillagjegy, aki mellé október végén szegődik a szerencse

5 csillagjegy, akinél egy régi ismerős jelentkezik még az ősszel

3 csillagjegy, akinek egy régi álma válik valóra októberben

4 csillagjegy, aki viccel üti el a lelki fájdalmát