3. Amit viselned kell
Amellett, hogy könnyű ruházatot viselsz, érdemes szintetikus anyagból készült darabokat keresni, mert ezek könnyebben vezetik el az izzadtságot.
Ha erős napsütésben futsz, mindenképpen jó döntés SPF-besorolású ruházatot választani, ezek a napvédelemmel ellátott anyagok a sportruhák között már egyáltalán nem számítanak ritkaságnak, bármelyik szaküzletben beszerezheted őket.
Érdemes egy világos, simléderes kalapot is beszerezni, ami a fejedet óvja a túlhevüléstől, miközben az arcodra is árnyékot vet, és a napszemüveg is elengedhetetlen kellék ilyenkor. Már csak azért is, mert ha a nap elvakít, könnyebben botlasz meg valamiben, és már kész is a sérülés.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
