Test és lélek: nem külön projektek
Hosszú ideig úgy kezeltem a testemet, mint egy különálló projektet, amit folyamatosan javítani kell. Mintha nem lenne köze ahhoz, hogyan érzem magam lelkileg. Pedig minden összefügg. A stressz, a megfelelési kényszer, az önkritika mind ott jelenik meg a testhez való viszonyban is. Amikor elengedtem a diétát mint újévi kötelezettséget, valójában teret adtam annak, hogy emberségesebben bánjak magammal.
Újévi fogadalom nélkül is lehet fejlődni
Nem mindenkinek ugyanaz jelenti az előrelépést. Van, akinek egy konkrét cél ad biztonságot, másnak pedig épp az, ha nem kell újabb elvárásokat cipelnia. Teljesen rendben van, ha 2025-ben az volt a fogadalmad, hogy nem fogadsz meg semmit. A fejlődés néha csendes. Nem látványos, nem mérhető számokban. Néha csak annyit jelent, hogy kevesebbszer beszélsz magaddal kegyetlen hangon.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
