„Túl rövidek a nappalok!”
De ettől még ugyanannyi órából állnak! Vagy attól tartasz, hogy lámpafénynél talán nem ég úgy a zsír? Nem muszáj változtatnod a napirendeden.
Ilyenkor egyébként még nagyobb szüksége van a szervezetednek az edzés közben termelődő serkentő hormonokra, mert a napfény hiánya negatívan hathat a hangulatodra.
Ilyenkor egyébként még nagyobb szüksége van a szervezetednek az edzés közben termelődő serkentő hormonokra, mert a napfény hiánya negatívan hathat a hangulatodra.
„Mire hazaérek, már nagyon fáradt vagyok!”
Azok közé tartozol, akik nem szeretnek este edzeni? Akkor indítsd mozgással a napod! Ha egy húszperces aerobikot vagy futást iktatsz be reggeli utánra, valóságos energiabombaként látsz majd neki a teendőidnek, és nem kell munka közben azon agyalnod, hogy milyen „kínlódás” vár rád a műszak végeztével!
A télen feljövő úszógumik oka részben az, hogy az öltözködésünk ilyenkor többet takar. „Ez a somlói úgysem látszik meg rajtam, messze még a bikiniszezon!” – gondolhatod. Az önámítás azonban minden évszakban káros, főleg, mivel közeleg a szilveszteri buli és a báli szezon, meg egyébként is: saját magadnak tartozol annyival, hogy mindig a legjobb formádat hozd.
