A hűvös hónapok tele vannak olyan tényezőkkel, amelyek látszólag okot adnak a kényelemre. A zord időjárás és a rövidebb nappalok kevesebb testmozgást, illetve laktatóbb ételeket vonnak maguk után.
„Túl hideg van!”
Akik a szabadban történő edzést kedvelik, nehezebben szánják rá magukat, ha kint esik az eső, fúj a szél vagy egyszerűen farkasordító hideg tombol kint. Amennyiben olyan egészségügyi problémád van, amellyel nem ajánlott a szapora levegővétellel járó tevékenység alacsonyabb hőmérséklet mellett – például asztmával küzdesz – beszéld meg a kezelőorvosoddal a teendőket.
Minden más esetben réteges öltözködéssel és nedvszívó alsóruházattal fölszerelkezve kifejezetten ajánlott a kinti mozgás. (Kivéve, ha -10°C alá esik a hőmérő higanyszála.)
Minden más esetben réteges öltözködéssel és nedvszívó alsóruházattal fölszerelkezve kifejezetten ajánlott a kinti mozgás. (Kivéve, ha -10°C alá esik a hőmérő higanyszála.)
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
