Ez az 5 tea elképesztően hat az emésztőrendszerre – szoktál inni valamelyikből?

A kurkuma tea tartalmaz egy kurkumin nevű sárgásvörös kristályos anyagot, amelyről hosszú ideje bizonyított, hogy támogatja a gyulladások csökkentését az egész szervezetben. Vagyis a bélnyálkahártyára is jó hatással lehet, és elősegítheti a puffadás és a gázképződés csökkentését. De ha éppen nincs kedved egy csésze kurkumás teához, jó ötlet lehet például az is, ha őrölt kurkumát adsz különféle levesekhez vagy főzelékekhez, és úgy fogyasztod.

A már említett teákon kívül természetesen sok más tea és egyéb ital is létezik, amely kedvezhet a bélrendszered egészségének. A legfontosabb mindig az, hogy a saját igényeidet, panaszaidat vedd figyelembe, és azok alapján próbáld meg kiválasztani a számodra legmegfelelőbb teákat vagy egyéb italokat. Ebben persze remek döntés, ha egy dietetikus vagy a háziorvosod segítségét kéred.

De hasonlóan fontos az is, hogy ha már teázásra kerül a sor, akkor jó minőségű, igazi teák közül válogass. Soknak önmagában is nagyszerű az íze, ha viszont bármelyiket ízesíteni szeretnéd, akkor lehetőleg ne a hagyományos cukrot válaszd, hanem mondjuk egy kis mézet, agavé szirupot, juharszirupot, sztíviát, fahéjat, na és persze legtöbbször némi citrom is nagyszerű választás lehet.

Forrás: mooringspark.org, wellandgood.com, fotók: istockphoto.com, pexels.com