Avokádó: Zsírégetés egészséges zsírral
A fogyókúrázók körében az avokádó kettős megítélésnek örvend, mivel viszonylag magas zsírtartalmú. Azonban ezek az úgynevezett egészséges zsírok elengedhetetlenek az energiaszint fenntartásához és a zsíranyagcsere optimalizálásához. Az avokádó krémes textúrája és telítettségérzést elősegítő hatása miatt kiváló kiegészítője lehet egy kalóriaszegény diétának, ráadásul számos fontos tápanyagot, például folsavat, káliumot és E-vitamint tartalmaz.
Következő cikkünkIgen, jól olvasod: ennyi kalóriát égetsz el, ha csak ülsz a forró vízbenEgy újabb, a Temperature nevű folyóiratban közzétett kutatás szerint a forró fürdőzés olyannyira hasznos, hogy a lelki pozitívumokon és a testi feltöltődésen túl még jó néhány kalóriát is elégethetsz vele. Méghozzá nagyjából 140 kalóriát, ami megközelítőleg egy fél órás sétának felel meg. Ennek pedig a test maghőmérséklete áll…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
