Szellősebb ruházat és bőrápolás
Ahogy melegebbek lesznek a napok, a testünk is igényli a légáteresztő, könnyű ruhadarabokat. A természetes anyagok, mint a pamut vagy a len, nem csak kényelmesebbek, de a bőr természetes légzését is biztosítják.
Érdemes odafigyelni a bőrápolásra is, hiszen a hőmérséklet változása megviselheti a bőrt. Használj könnyű hidratálókat, és ne feledkezz meg a napvédelemről sem még a kevesebb napsütéses napokon is.
Kalóriaszámlálás helyett intuitív étkezés
A tavasz adományozza leginkább a lehetőséget arra, hogy visszataláljunk a természetességhez étkezésünk során is. Ne számold a kalóriákat, inkább figyeld a tested jelzéseit és étkezz tudatosan. Válaszd az egészséges, tápanyagban gazdag ételeket. Olvass még a témában
Kutatások kimutatták, hogy az intuitív étkezés nem csak a testsúly fenntartásában segít, de az étkezéssel kapcsolatos stresszt is csökkenti.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
