Több zöldség és gyümölcs a tányérodon
A tavasz közismerten a friss zöldségek és gyümölcsök szezonja. A szervezetünk ilyenkor fokozottan igényli a vitaminokat és ásványi anyagokat, melyeket leginkább a szezonális zöldségekből és gyümölcsökből nyerhetünk. Különösen fontos a C-vitamin, amely támogatja az immunrendszert, és segít megvédeni a tested a megfázásoktól és fertőzésektől.
Fogyassz sűrűn friss epret, spenótot, vagy akár retekfélét, amely vitamindús és könnyen beilleszthető a napi étrendbe.