Bab és más hüvelyesek
Van még opció arra, hogy megfelelő mennyiségű rosthoz és fehérjéhez juthass.
Taglaltuk már, hogy a rost enyhíti a reumás ízületi gyulladás tüneteit, a fehérje pedig segít megőrizni az izmok erejét.
A hüvelyesek – köztük a babbal az élen – kiváló alternatívát jelentenek a húsmentes proteinforrások listáján. Olvass még a témában
A pozitív pletyka is pletyka: Szerinted mennyire van rendben, ha kibeszéled a másikat?
Ekkor találod meg a lelki társadat – a születési hónapod szerint
Cöliákia és mentális egészség: nem gondolnád, milyen kapcsolat lehet közöttük
„Pénzen nem lehet boldogságot venni.” 10 hazugság, amit elfogadunk, mert így könnyebb
Készítsd el chilivel, köretnek, vagy préseld mennyei hummuszba! A konyhai lehetőségek listája végtelen, éld ki a kreativitásodat!
Táplálék-kiegészítő is segíthet
Amennyiben úgy érzed, hogy az étrend mellett másfajta segítségre is szükséged van az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítéséhez, nézz szét a táplálék-kiegészítők között, illetve kérd ki a témában az orvosod véleményét!
Rengeteg olyan természetes és szintetikus hatóanyag létezik, amely javulást ígér: az omega-3 kapszulák, a kalcium, a D-vitamin, a glükozamin és társaik mind megkönnyíthetik az életed – a kiegyensúlyozott étkezést azonban nem helyettesítheti egyik sem.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
