8 táplálkozási tényező, ami gyomorégést okozhat

A zsírban gazdag ételek tovább maradnak a gyomorban. Márpedig minél tovább marad ott valami, annál valószínűbb, hogy hasi diszkomfortérzetet eredményez.
A nagy adagok súlyosbítják a helyzetet, tehát alaposan gondold át, tényleg kell-e neked az óriási csirkeszárny-kosár és sült krumpli a gyorsétteremben!

A paradicsom tartalmú élelmiszerek, úgymint a tésztaszószok és a csipsz mellé ajánlott mártások, illetve a citrusfélék, például a citrom, a narancs és a grépfrút gyomorégést válthatnak ki az arra érzékenyeknél – főleg, ha éhgyomorra fogyasztod őket.
Az ecettel ugyanez a helyzet: amennyiben tudod, hogy „gyomorégős” vagy, cseréld inkább növényi olajra az öntetet!