A reziliencia nem azt jelenti, hogy mindig erősnek kell lennünk
Sokan úgy gondolják, hogy a lelki erő azt jelenti: valaki soha nem omlik össze, mindig pozitív, és minden problémát könnyedén kezel. A pszichológusok szerint azonban ez tévhit.
Dr. Thea Gallagher szerint a reziliencia valójában azt jelenti, hogy képesek vagyunk alkalmazkodni és felépülni stressz, veszteség, bizonytalanság vagy kudarc után.
A reziliens emberek ugyanúgy átélnek szomorúságot, csalódást, félelmet vagy szorongást. A különbség nem az érzések hiányában van, hanem abban, hogy ezek az érzések nem bénítják meg őket hosszú távon. Képesek elfogadni a nehéz érzelmeket, alkalmazkodni a megváltozott körülményekhez, és lassan újra előrehaladni. Olvass még a témában
A szakértő szerint a reziliencia sokkal inkább lelki rugalmasság, mintsem egyszerű „keménység”.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
