Karok és térdek zónái
A vállízület zónája a kisujj alapízületénél található, a felső kar követi a külső lábélen, majd a köbcsontnál a könyökízület zónája következik. Innen befelé a második és harmadik lábközépcsont találkozásáig terjed az alsókar zónája. A külső lábélen található jellegzetes, csontos kiemelkedés után helyezkedik el a térd zónája, aminek masszírozása segíthet térdfájdalom illetve mozgáskorlátozottság esetén.
Felső nyirokutak zónája
A lábujjközök bőrredőit masszírozva elősegíted a salakanyagok kiválasztódását a felső nyirokutakból és aktiválhatod az immunrendszeredet. Nagyon érzékeny területek, a hüvelyk- és a mutatóujjaidból harapófogót formálva finoman morzsolgasd.
Olvass még a témában
Légzőszervek zónái
A lábfejen az első és a második lábközépcsont között helyezkedik el a légcső reflexzónája, míg a többi három árokban a hörgőkre gyakorolhatunk jó hatást. A vállöv vonala alatt a harmadik és a negyedik ujj vonalában terpeszkedik a tüdő reflexzónája. Ezeket az érzékeny területeket csak nagyon gyengéden szabad masszírozni.
A cikk folytatódik, lapozz!