5+1 szuper recept reggelire, ha tényleg nincs sok időd

Joghurtos müzli

Egyszerű, de nagyszerű fogás: teljes kiőrlésű gabonapelyhet keverj el egy felszeletelt banánnal és mikróban kiolvasztott mirelit gyümölcsökkel.
Adj hozzá egy kis pohár görög joghurtot is, amit előzőleg elkevertél egy evőkanál mézzel. Már kész is a tápláló, finom reggeli.

Zabkása

Egy csésze zabkását önts fel két csésze tejjel, majd tedd egy percre a mikróba. Egy perc leteltével keverd meg, és tedd vissza újabb egy percre.
Közben szeletelj fel egy banánt és egy fél almát, majd ezt öntsd a zabkására, végül az egészet hintsd meg egy csipet fahéjjal.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

5 mindennapos szokás a kék zónákból, amitől hosszabb, boldogabb életed lehet

Napi horoszkóp 2026. szeptember 6. – Nincs helye a halogatásnak

Nem veszek felesleges ruhát, mióta erre a 3+1 dologra figyelek