Joghurtos müzli
Egyszerű, de nagyszerű fogás: teljes kiőrlésű gabonapelyhet keverj el egy felszeletelt banánnal és mikróban kiolvasztott mirelit gyümölcsökkel.
Adj hozzá egy kis pohár görög joghurtot is, amit előzőleg elkevertél egy evőkanál mézzel. Már kész is a tápláló, finom reggeli.
Zabkása
Egy csésze zabkását önts fel két csésze tejjel, majd tedd egy percre a mikróba. Egy perc leteltével keverd meg, és tedd vissza újabb egy percre.
Közben szeletelj fel egy banánt és egy fél almát, majd ezt öntsd a zabkására, végül az egészet hintsd meg egy csipet fahéjjal.
