Mire figyelj oda?
Mindenekelőtt az egészséged legyen a fókuszban: lehet, hogy a mozgással csupa jót tennél a szervezetednek, ha azonban nem öltözöl fel rendesen, és emiatt megfázol, akkor később úgy érezheted, hogy jobb lett volna el sem indulni edzeni. A higiénia isegy fontos szempont a kültéri fitneszparkok esetében, hiszen ezeket az eszközöket is legalább annyian használhatják, mint a teremben lévőket. Akár a fitneszterembe, ide is vigyél magaddal egy régebbi törölközőt, amivel letakarhatod az eszközöket használat előtt.
A szabadtéri kondiparkok mindegyikében megtalálható egy információs tábla a gépek mellett arról, hogyan használd őket. Mivel itt nincsenek személyi edzők, ezért nincs is olyan, aki betartathatná a házirendet: a biztonságod érdekében így mindig olvasd el a használati utasítást, hogy nehogy baleset érjen edzés közben. A legtöbb felnőtt játszótéren nincs se ballonos víz, sem egyéb folyadékforrás, ezért mindig készülj saját ellátmánnyal!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
