Vesszen a depresszió!
Kutatások szerint a depresszió és a szív- érrendszeri betegségek között szoros összefüggés van – akinél kialakul az egyik, hajlamosabb a másikra.
Amennyiben nálad bármelyik fennáll, vagy szokatlan hangulatingadozást észlelsz, fordulj bizalommal az orvosodhoz. A mielőbbi szakszerű megoldás ugyanis megvédhet a további gondoktól.
Amennyiben nálad bármelyik fennáll, vagy szokatlan hangulatingadozást észlelsz, fordulj bizalommal az orvosodhoz. A mielőbbi szakszerű megoldás ugyanis megvédhet a további gondoktól.
Kerüld a „csodaszereket”!
Az Amerikai Szív Társaság nemzetközi irányelvként elfogadott ajánlásban fogalmazta meg, hogy a szívbetegségek megelőzésére alkalmasként reklámozott étrend-kiegészítőknél nem sikerült bizonyítani a hatást. A magas antioxidáns tartalmú készítmények alapvetően pozitívan hatnak a szervezetre, de nem csökkentik közvetlenül a kardiovaszkuláris kockázatot.
A szív- és érrendszeri problémák egy részére sajnos örökölhető a genetikai hajlam. Amennyiben tehát a családodban előfordult ilyen betegség, megeshet, hogy te is fogékonyabb vagy rá az átlagnál. Megfelelő életmóddal azonban mindenképpen visszaszoríthatod a veszélyt!
Következő cikkünkTe mennyire mutatod ki az érzelmeidet?Ilyen a düh ellen a meditáció vagy relaxációs zene hallgatása, a borús kedv ellen a testedzés vagy vidám, örömteli muzsika, félelem esetén egy dal éneklése – elfogult vagyok, szerintem a zene hatása az érzelmekre univerzális.Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
