Szivárvány tányér: csodás hatással lehet az egészségedre, ha ezentúl így tálalsz

Ezért olyan fontosak a zöldségek és a gyümölcsök

Természetesen rengetegféle értékes élelmiszer a tányérunkra kerülhet, de mondhatni bármit választunk, jó ötlet helyet adnunk mellette zöldségeknek és/vagy gyümölcsöknek is, méghozzá nem is keveset. Már csak azért is, mert olyan természetesen előforduló fitokemikáliákat tartalmaznak, amelyeknek a már említett egészségügyi előnyeik, a különleges aromájuk és ízük is köszönhető.

Ami pedig a színeket illeti: mindegyik színnek megvan a maga előnye, ha egyszerre többel is tervezel, akkor még jobban kedvezhetsz az egészségednek. Éppen ezért olyan csodás döntés, ha amikor csak tudsz, szivárvány, vagyis minél színesebb tányérban gondolkodsz.

iStock

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Napi horoszkóp 2026. szeptember 17. – Egy régi kérdés ismét a felszínre kerül

„Szeretném, ha tudnád, hogy a férjemmel találkozgatsz” – 3 nő, aki utólag jött rá, hogy szerető státuszba került

Só a nyílt sebre vagy az első lépés a gyógyulás felé? Egy hétre újra kutya lett a házban

Libabőrös lettem, amikor a kislányom elmesélte, hogy előző életében ő volt az anyukám

Ezek az őszi trendek 2026-ra végleg elvesztették a varázsukat – ideje frissíteni a gardróbot

Elbűvölnek, de ne dőlj be nekik – 4 születési hónap, aki profi a bókolásban