Reggel 5 és 7 közt a vastagbél aktív. Hány órakor a legaktívabbak a különböző szervek?

Reggel 5 és 7 közt a vastagbél aktív. Hány órakor a legaktívabbak a különböző szervek?

Címlap / Életmód / Egészség / Reggel 5 és 7 közt a vastagbél aktív. Hány órakor a legaktívabbak a különböző szervek?

Írta 2023.01.03.
0

Nem csak az elektronikai készülékeknek van szükségük újraindításra; időnként a testednek is kell egy restart!

Azóta, hogy egy évvel ezelőtt megjelent a koronavírus, az emberek napi rutinja jelentősen megváltozott. Még azoké is, akik nem álltak át home office-ra, hiszen a korlátozások, az iskola átszerveződése egyaránt befolyásolja a hétköznapokat.

Az állandóság és a rutin hiánya viszont fizikailag és mentálisan is hatással volt ránk, épp ezért fontos, hogy a belső óránkat ismét helyreállítsuk. A kínai orvoslás szerint a testünk 24 órás ciklusokban működik, és minden szervünknek kétórás időzóna jut.

Ebben a zónában a testünk energiái erre a szervre irányulnak, és ha figyelmet fordítasz erre, energikusabbá válhatsz. Az alábbiakban adunk egy kis útmutatást 24 órára lebontva, hogy te is képes legyél újraindítani a tested óráját!

1/12 5 és 7 között

5 és 7 között
Ebben az időszakban a tested ébredezni kezd, és elsősorban a bélrendszeredre, azon belül pedig a vastagbélre helyeződik a figyelme. Ennek a szervnek köszönhetően tudsz megszabadulni az előző napi méreganyagoktól, megemésztett ételektől, ami segít, hogy a következő 24 órát megfelelő energiával indíthasd.

Azt javasolják, hogy reggel, ébredés után végezz néhány enyhe nyújtási gyakorlatot (csak egy-két percig), majd utána igyál meg legalább egy pohár vizet. A korai órákban a hidratálás óriási szereppel bír, és egyúttal segíti az egészséges emésztést is.

A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!
«Előző
1/12
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást