Sütőtökös saláta

Hozzávalók:

1,75 kg sütőtök 2 cm vastag kockákra vágva

só, bors ízlés szerint

olívaolaj permet

Olvass még a témában

Ez a 3 csillagjegy akkor is feláll, amikor mások feladnák

Tudom, hogy sokaknak nem vagyok szimpatikus – de ez cseppet sem zavar

Ezt hozza 2026. szeptember 1. a numerológia szerint: befelé forduló energiák

Várni a tökéletes pillanatra vagy bízni a sorsban? Hiányzik egy négylábú családtag itthonról

½ bögre fenyőmag vagy szezámmag

200 g spenót

az öntethez ¼ bögre méz, 2 evőkanál balzsamecet és 1 evőkanál olívaolaj

Elkészítés:

1. Melegítsd elő a sütőt 250 fokra, és helyezz sütőpapírt 2 tepsire! Helyezd rájuk egy rétegben a sütőtökdarabokat, majd fújd be őket sütéshez használatos olívaolaj-permettel. Fűszerezd sóval és borssal!

2. Süsd őket 20 percen át, egyszer megfordítva, amíg puhák nem lesznek, majd tedd félre szobahőmérsékleten hűlni. Közben a fenyő- vagy szezámmagot pirítsd meg egy tapadásgátló bevonattal ellátott serpenyőben 3 percen át.

3. Az öntethez keverd össze a mézet, az ecetet és az olajat, és mikrózd 10 másodpercig, amíg a méz cseppfolyóssá nem válik, majd keverd át ismét! Helyezd a spenótot és a sütőtököt egy nagy tálba, szórd bele a fenyőmagot, végül tedd rá az öntetet! Sóval, borssal tovább ízesítheted. Laktató alternatíva, ha szerecsendióval fűszerezett, sült csirkemelldarabokat teszel bele.

Ezeket olvassák most

Nyugdíjemelés 2027-ben: ennyivel nőhet a nyugdíj, és ekkor érkezik az emelt összeg

Nem akkor van a legnagyobb baj, amikor sokat veszekedtek – hanem amikor ez történik

Ezt a 4 virághagymát most kell elültetned: tavasszal minden szomszéd a te kertedet irigyli majd

Ezt az egy mondatot sosem szabad kimondani egy gyereknek, még viccből sem

4 csillagjegy, akinek a Mérleg szezon hozza el a várva várt belső békét

Napi horoszkóp 2026. szeptember 20. – Jó hangulatban telik a vasárnap