Ha viszont a stressz állandósul (krónikus stressz), akkor sajnos negatív hatással lehet a bolygóidegre is. Ez olyan problémákhoz vezethet, mint a szorongás vagy a depresszió, ráadásul könnyebben kaphatunk el fertőzéseket és betegségeket is. Szóval ezért is nagyon fontos, hogy megtanuljuk kezelni a stresszt, hogy a bolygóidegünk is boldog legyen. Nézzük is meg kicsit közelebbről, mi történik pontosan!
A stressz és a szorongás tényleg befolyásolja a bolygóideget?
Röviden: igen. A stressz és a szorongás szépen meg tudja bolygatni a bolygóideget. Sőt, sokszor kéz a kézben járnak: a stressz felerősítheti a szorongást, a szorongás meg még jobban elmélyíti a stresszt.
Amikor a bolygóideg túl van stimulálva, ehhez hasonló tünetekkel szembesülhetsz: Olvass még a témában
- Hasi fájdalom, puffadás
- Reflux
- Étvágytalanság
- Hányinger, hányás
- Nyelési nehézség
- Változások a szívritmusban, vérnyomásban vagy vércukorszintben
- Agyköd, koncentrációs nehézségek
- Szédülés, ájulás
- Fejfájás, migrén
- Mentális problémák: szorongás, depresszió, érzelmi kiüresedés
A bolygóideg kulcsszereplő abban, hogy a tested átváltson a „üss vagy fuss” állapotból pihenő üzemmódba. Ha jól működik, segít megtartani az érzelmi egyensúlyt. De ha valami gond van vele, akkor hiába múlik el a stresszes helyzet, te még jó ideig pörögsz, szorongsz, gyorsan ver a szíved, kapkodod a levegőt – és nem bírsz lenyugodni.
Ezért érezheted úgy, mintha az egész tested állandó riadókészültségben lenne.
