4. Igyál többet!
Talán ellentmondásosnak tűnhet, de a szervezeted reagálhat úgy a dehidratáltságra, hogy extrán izzadni kezd. Erre az a megoldás, ha több tiszta vizet iszol – nem üdítőket vagy cukros teát, hanem ásványvizet vagy a lakóhelyedtől függően tisztított vagy eredeti csapvizet.
5. Csökkentsd a stresszt!
A szervezeted természetes módon a stresszre is reagálhat extra izzadással. Figyeld meg, hogy mikor jelentkezik a dolog, és ha olyankor, amikor éppen stresszesnek érzed magad, vagy valami miatt izgulsz, akkor könnyen lehet, hogy lelki oka van a dolognak. Igyekezz csökkenteni az életedben jelen lévő stresszt, mert sokkal komolyabb egészségügyi kockázatokkal is járhat.
