5/5 Azt hiszed, reggel mindent lehet
A reggeli étkezés nagyon fontos, és az is lényeges, hogy bőséges legyen, feltöltsön energiával. Ám óriási tévhitbe ringatod magadat akkor, ha azt hiszed, ilyenkor bármiből, bármennyit ehetsz!
Természetesen sokkal jobb, ha többet reggelizel, mint ha többet vacsoráznál (azt is későn), de a kalóriák bevitele szempontjából nem tekinthetsz úgy a reggelire, mintha nem is létezne. Az egész napot vizsgálva az összbevitel rengeteget számít, ugyanakkor tény, hogy a nap kezdetén kicsit engedékenyebb lehetsz magaddal.
A hangsúly a kicsin van! Ha túlságosan bőséges reggelit fogyasztasz minden nap, akkor csaknem hiábavaló a későbbi odafigyelésed, legalábbis fogyni ezzel a módszerrel aligha tudsz. Olvass még a témában
Te is kidobod a narancs legegészségesebb részét – egy új kutatás bizonyítja, mennyi előnyös hatása van
Az igazi barátság ott kezdődik, hogy lemondhatok egy programot azzal az indokkal, hogy „ma nincs kedvem”
Nem a ruhádat nézik meg először – ezt figyelik meg rajtad az emberek legelőször
„Bajszot rajzoltam a faliújságra kitett babafotóra és látta a felettesem. Az ő gyereke volt.” – Miért rúgtak ki?
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
