Olívaolaj
Lassítja az öregedési folyamatokat – így az agy hanyatlását is a finom olívaolaj, melyet bátran használhatunk egyes ételek elkészítése során. Bizonyítottan jótékony hatása van az idegrendszerre vonatkozóan, védi az agyunkat érintő különböző mentális betegségek ellen, E- és K-vitamin tartalmának köszönhetően pedig fontos szerepet kap a szellemi leépülés elleni küzdelemben.
Kurkuma
A fűszerek pl. fokhagyma, gyömbér, és főképp a kurkuma hozzájárulnak agyunk egészséges működéséhez – hála magas antioxidáns tartalmuknak. A kurkuma segít meggátolni az agysejtek pusztulását, és áldásosan támogatja az új idegsejtek kialakulását azzal, hogy jó hatással van az agyi regenerálódási folyamatokra is.
Fotók: pexels.com, istockphoto.com
Fotók: pexels.com, istockphoto.com
