Szörnyű azzal szembesülni, hogy manapság minden második ember valamilyen emésztési problémával küzd és legtöbb esetben már ételintolerancia, vagy allergia is áll a háttérben. Első lépésként érdemes kideríteni a rosszullétek valódi okát, majd azt követően összeállítani egy egyénre szabott étrendet. Nem is gondolnánk, hogy csupán a táplálkozással mennyi testi panaszon tudunk javítani. Kezdésként összeállítottunk neked egy listát olyan ételekkel, melyek fogyasztásával már garantáltan enyhülni fognak a tünetek.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Gyömbér
A gyömbér stimulálja az emésztéshez szükséges enzimek termelődését, csökkenti a puffadás kialakulását, ami mára korunk népbetegségévé vált. Ez köszönhető a rossz étrendnek, mozgásszegény életmódnak és a rengeteg feldolgozott élelmiszernek. Éppen ezért érdemes reggel egy csésze gyömbérteával indítanod a napod, ezzel is támogatva az emésztésedet. Idő hiányában az is megoldás lehet, ha egy kisebb szeletet elrágcsálsz a nap folyamán. Mivel meglehetősen égető érzést hagy a szádban, érdemes valamilyen gyümölcs kíséretében fogyasztanod.
A cikk folytatódik, lapozz!