Relaxálj az íróasztal mögött

A nyak
Ha relaxálásra vágyunk mindig a masszázs jut eszünkbe először. A nyak és környékének maszírozása képes a leginkább ellazítani.
Minthogy valószínüleg nem nagy az esélye, hogy az irodában valaki átmaszírozzon minket, marad a másik megoldás. Mit szólnál egy jó kis gyakorlathoz?
Tedd összekulcsolva a kezeket a tarkódhoz, és nyomd a fejed hátrafele. A kezek ellenállnak a nyomásnak, viszont te megfeszíted a nyakizmokat. Maradj megfeszülve 6 másodpercig.

Figyelem: Ne végezd a fenti gyakorlatokat, ha egészségügyi problémáid vannak.

Oldalak: 1 2

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

„Fel akart jönni, de nemet mondtam. Évekkel később láttam a körözési fotóját” – 3 eset, amikor a megérzés mentett meg valakit

Mit tud a Minden történetnek két oldala van, a Netflix idei eddigi legnézettebb, 104 milliószor megtekintett sorozata?

Mennyire erős a hatodik érzéked? Ezekből a jelekből kiderül

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

Melyik napszakban vagy a legaktívabb? Ezt üzeni a személyiségedről

Ma, augusztus 5.: Krisztina névnapja van – Mit jelent a neve?