Akármennyire csodaszer a koffein és a belőle készült kávé, mint mindenből, ebből is megárt, ha túl sokat fogyasztunk. A dietetikusok szerint nem is igazán a kávéval van a gond, hanem a sok tejszínnel, cukorral és édesítővel, amivel isszuk. A fehér cukor helyett kicsit egészségesebb opció a barna cukor, a tejszín helyett pedig tegyünk bele tejet, abból is soványat. A mesterséges édesítőszereket váltsuk ki természetes anyagokra, mint a stevia vagy a nyírfacukor. A por alapú tejhelyettesítőket pedig teljességgel hagyjuk el, nagyon egészségtelenek.
Mindent összevetve tehát az a konklúzió, hogy a kávét igyuk bátran és nyugodjunk meg, még napi öt csésze sem káros, sőt, ha nem tesszük tele egészségtelen hozzávalókkal, akkor kifejezetten egészséges. Megyek is és lefőzöm a mai harmadik tejeskávém, amit ezentúl szigorúan csak sovány tejjel iszom majd.
Kép forrása: unsplash.com Olvass még a témában
„Odamentem az asztalukhoz, kézen fogtam és elsétáltam vele” – Nők, akik idegen nők segítségére siettek, amikor szükség volt rá
„A pasim dobálózik, ha dühös és ilyenkor menekülök” – Ahogyan a haragját kezeli, sokat elárul arról, hogyan bánik veled
Ezt hozza 2026. október 26. a numerológia szerint: újrakezdés és bátorság
Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a hónap szülötteivel, a Skorpiókkal
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
