Ezek az ételek okozzák a puffadást
Sokan nem is sejtik, hogy a mindennapi táplálkozásban bizonyos ételek felelősek lehetnek a puffadásért. Az egyik leggyakoribb bűnös a túl sok só fogyasztása, melynek hatására a szervezet vizet tart vissza, ami a has puffadásához vezethet. Hasonló módon a cukros és szénsavas italok is hatással lehetnek, mivel ezek a gyomorban kialakuló gázok mennyiségét növelhetik.
Továbbá érdemes odafigyelni a keresztesvirágú zöldségekre, mint a káposzta, brokkoli vagy a kelbimbó, mivel ezek is okozhatnak puffadást, különösen, ha nagy mennyiségben fogyasztjuk őket.
A magas zsírtartalmú ételek, mint a sült krumpli vagy a gyorsételek szintén fellendítik ezt a kellemetlen tünetet. Olvass még a témában
Beírtam a naptáramba, hogy „spontaneitás” – Így egyensúlyozok a kreatív énem megőrzése és a teendőim között
„Vasárnap reggel 7-kor a telefonban üvöltött velem” – Elviselhetetlen főnökök
Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a hónap szülötteivel, a Mérlegekkel
Miért tör rád ősszel a szorongás, amikor azt hitted, már feldolgoztad? Az évforduló-effektus évekkel később is kísérthet
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
